তানজীম রহমান

July 5, 2020

সুস্থতার জন্য জানি: করোনাকালেও মন রাখুন ভালো

দীর্ঘদিন সংস্পর্শ এড়িয়ে চলার বিষয়টি মানুষের মধ্যে মানসিক দূরত্ব তৈরি করতে পারে, শিশুর বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে। গল্প করা, কথা বলার মাধ্যমে তা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করা যেতে পারে।
June 28, 2020

সুস্থতার জন্য জানি:
শরীরচর্চার সময় মাস্ক

শরীরচর্চা করার সময় মাস্ক না পরাই ভালো। আপনি ব্যায়াম, জগিং বা অন্য যে কোনো পদ্ধতিতে শরীরচর্চা করছেন, অবশ্যই মাস্ক খুলে করবেন। শরীরচর্চার সময় মাস্ক পরা থাকলে স্বাচ্ছন্দ্যে শ্বাস নেওয়া যায় না। ফলে আপনি হাঁপিয়ে উঠতে পারেন। এসময় শ্বাস নিতে দরকার বাড়তি অক্সিজেন। যা মাস্কের কারণে বাধাপ্রাপ্ত হতে পারে।
June 16, 2020

মনের যত্ন মোবাইলে:
শুনতে প্রস্তুত সবার কথা

মানসিক সহায়তা দরকার এমন সবার জন্য ‘মনের যত্ন মোবাইলে’ উন্মুক্ত করে দেওয়া হয়েছে। এই প্ল্যাটফর্মে সবার অনুভূতি, আবেগ ও চিন্তা মনোযোগ দিয়ে শোনা হবে এবং সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা হবে। আশা করা যায় ‘মনের যত্ন মোবাইলে’-এর নম্বরে যারা ফোন করবেন তারা সবাই কথা শেষ হবার পর ভবিষ্যতের ব্যাপারে হবেন আশাবাদী, মন হবে আরেকটু ভালো।